最近“尹正焖菜”是大火了一把,听说连续吃两周能瘦8斤

最近“尹正焖菜”是大火了一把,听说连续吃两周能瘦8斤,关键是比减肥药还健康、安全呀!今天带你们一起健康“瘦”!

食材选用了蛋白质满满的大虾、补钙养肤的莴笋、明目的胡萝卜、口蘑等、好吃饱腹;蛋白质、维生素的大爆炸组合!焖一焖超级锁鲜,保留了食材的脆爽和自然,入夏前成功瘦身全指它了!

材料和工具

虾仁、莴笋、口蘑、胡萝卜、西兰花

小鲜侣调味汁、酱油心生、盐

黑胡椒粉、甄味说零脂油醋汁

VELOSAN鹅卵石炒锅

详细步骤

1、莴笋切片、胡萝卜切片(焖菜尽量选择根茎类的蔬菜和菌菇,吃起来口感比较好,营养也不容易流失);

2、VELOSAN德国悬浮鹅卵石炒锅预热倒入少许植物油,放入虾仁煎至两面上色(这个锅不粘少油烟,一点也不用担心焦底);

3、接着倒入莴笋、萝卜、口蘑、西兰花,这些都是明星减脂餐里经常会用到的时蔬;

4、少许食盐、黑胡椒粉、挤入健康天然的小鲜侣调味汁,重重锁鲜制作,以更成熟的生物酶解技术,生成更易吸收的肽,提升人体对营养的吸收率;

5、翻炒均匀;

6、盖上锅盖焖煮至食材熟透即可(不用额外加水,因为这些时蔬本身就带有水分);

7、焖菜就做好啦,丰富的色彩搭配和营养的密集组合,不爱吃蔬菜的都为它疯狂打call;

8、觉得清淡的可以蘸点甄味说的0脂油醋汁,日式和风口味更显鲜美,每100克中仅含有0.8克脂肪,非常适合作为凉拌菜、沙拉的调味汁;

9、火遍全网的减脂焖菜,比水煮菜更美味,比炒菜热量更低,减肥效果更明显;

10、脆爽的时蔬和油醋汁的绝妙融合,非常适合上班族、肥胖、三高人群等,完美保留了食材的鲜美之味;

11、因为蔬菜中的维生素C和维生素B是水溶性的,水煮很容易让其流失,而焖菜则很好地保留了其营养成分,是健康生活的不二选择!

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