男性晨起的3个行为,比喝酒更伤肝,很多人不知道,应及时远离

肝脏在生活中被称为沉默的器官,这是由于肝脏没有末梢神经,肝脏病变受损硬化,甚至得肝癌,在早期的时候都没有特别明显的疼痛信号,除非在晚期癌细胞扩大,牵扯到周边神经,才会产生一些疼痛的感觉,因此在平时要多关注肝脏健康,减少做一些伤肝的行为。

这三种习惯特别伤肝,很多男性还在做

1、不吃早餐

三餐规律是调理肝脏最基础的方式之一,早餐进入人体后,并不会转化成脂肪堆积,使人体发胖,早餐最易被人体摄入,营养物质能够达到各个器官和组织中,若不吃早餐会造成人体血糖降低,肝血不足,长此以往引发肝脏疾病。

2、空腹吃药

很多药物都是有副作用的,但是大多数人在服用药物的时候只会关注它的疗效,很少关注副作用,切忌空腹用药,空腹用药会损害肝脏健康,影响肝脏排毒,所以在平时吃药的时候一定要谨记医嘱,不要擅自加大药量,也不要空腹吃药。

3、晨起吸烟

很多人都觉得早上的时候抽烟能够提升醒脑,其实这是不对的,早上抽烟会使人体内血液黏稠,黏稠度增加引发肝血流通不畅,给肝脏一整天的工作带来阻碍,因此要及时戒烟,更不要早起抽烟。

肝不好,有这些信号

头发变白

① 两鬓长白发——肝胆两虚。

② 头发很油、掉发严重——肝火旺盛。

③ 头发颜色偏黄——肝血亏虚。

④ 头顶出现白发——肝肾两虚。

⑤ 发际线出现白发——肝脾血不足。

眼睛有4个变化

① 视线模糊——肝血不足。

② 眼睛干涩,眼疲劳——肝阴亏虚。

③ 眼红有血丝——肝火旺盛。

④ 眼睛发黄——肝胆湿热。

脸有2个变化

① 长斑长痘——肝毒堆积,内分泌失调。

② 脸色暗黄——肝血不足,滋养不够。

最易增加肝脏负担的食物

酒精

酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏,从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。

腌菜

腌菜中的亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺,从而变成一种强烈的化学致癌物,而诱发肝癌。

烧烤

研究发现烟熏、烘烤后的食物,含有具有致癌作用的苯并芘,会损伤肝功能。

中医养肝茶方

黄花保肝茶

配方:黄花菜10克,五味子5克,甘草8克,枣(干)5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中,用沸水泡5分钟。

功效:调养肝脏,有效辅助治疗肝炎肝硬化。

决明菊花山楂茶

配方:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。

功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

四子饮

配方:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。

功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便。

来源:哆咖医生

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